Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast

Gefühle wollen fließen. Aber was tun, wenn sie so stark und so überwältigend sind? Wir bieten konkrete Ansätze, wie man einen konstruktiven Umgang mit überwältigenden Gefühlen entwickelt und gehen auf verschiedene Aspekte dazu ein.

💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸Warum alte Gefühle und Zustände uns im Hier und Jetzt überwältigen und überfluten können
🔸Wie wir mit diesen wuchtigen Erfahrungen umgehen können, ohne sie zu verdrängen
🔸Wie wichtig unser erwachsenes Bewusstsein ist
🔸Dass es darüber hinaus eine Präsenz braucht, die in der Lage ist die alten Emotionen zu halten
🔸Warum diese Präsenz in einem längeren Prozess entwickeln muss
🔸Wie es nach und nach gelingt, immer mehr Halt im Hier und Jetzt zu finden


💡 SHOWNOTES:
Podcastfolge "Wie Du mit Triggern umgehen kannst" // Podcast #54

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💡 WEITERE RESSOURCEN
Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153:
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Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139:
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