💪인바디부터 운동복 정보까지 싹 다 풉니다ᅵ최은경의 돌아온 운동 루틴

안녕하세요 입주민 여러분
소장 왔어요

오늘의 관리는
연례행사처럼 또 돌아온 ^^
운동루틴이예요

나이가 들며 빡시게 운동하지 마라
나이에 맞게 조금씩 운동루틴을 바꿔라 등등 얘기하는데
저도 솔깃했다가 다시 내린 결론은 !!!

‘나이’가 아니라
‘나’에 맞게 운동해야 한다는 거예요

누가 필라테스를 해서 살 빠졌대서
누가 바프 찍는데 피티했대서
누가 발레해서 라인이 이뻐졌대서 가 아니라

내가 뭘 좋아하는지
어떤 운동을 해야 지속 가능한지를 찾는 탐구 시간이 분명 필요해요

저에게
첨 운동하려는데 필라테스할까요 피티할까요
질문 진짜 많이 하시는데

일단 덜컥 돈 쓰지 말고
운동화 신고 나가서 걸으며 생각하자고 늘 답하거든요

왜냐하면
유산소도 걷는 거 좋아하는 사람 뛰는 거 좋아하는 사람
수영 좋아하는 사람 산 좋아하는 사람
다 다르잖아요

운동도
정적인 거 혼자 하는 거 여럿이 하는 거 도구가 필요한 거 등등
워낙 다양하다 보니

내 운동 취향의 발견을
꼭 먼저 해보는 게 중요하다고 생각해요

운동은 여름 전 사진 찍기 전 잠깐 할 거 아니고
평생 할 거니까요 ^^

저도 평생? 혼자 빡시게 운동하며
어떤 운동이 나에게 맞다를 정확하게 파악하고
요런 운동루틴을 찾게 됐거든요.

입주민 여러분의 운동 취향 발견, 의욕뿜뿜에
요 영상이 조금이나마 도움이 되길 바래용

소장 올림




📣 한눈에 보는 오늘의 관리
00:00 소장 등장
00:41 [DAY 1] 필라테스
02:43 [DAY 2] 근력 운동
06:25 [DAY 3] 근력 운동
08:19 [DAY 4] 필라 테스
10:24 [DAY 5] ???
10:28 [DAY 6] 근력 운동
12:50 클로징
13:39 [에필로그] 유산소 운동
14:22 운동의 이유


📣 착장정보
[DAY 1]
탑: LULULEMON
레깅스: ANDAR
[DAY 2]
탑: WISKII - CROSS BACK SPORTS BRA
레깅스: WISKII - HGH-WAST ENERGY LEGGING
[DAY 3]
탑: TORY SPORT - 프린트 크로스오버 스포츠 브라
레깅스: THE UPSIDE
[DAY 4]
탑: ALO YOGA - 에어리프트 크레센트 브라
레깅스: ALO YOGA - 7/8하이웨스트 에어리프트 레깅스
[DAY 6]
탑: NIKE
홀터넥: NIKE
레깅스: NIKE
[에필로그]
탑: ALO YOGA
트레이닝복 팬츠: RAEY


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