【How to】ランニングシンスプリントで悩む人の足部ストレッチとモビライゼーション【柔軟性アップ】

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今回はみんなが悩んでいるシンスプリントなどの足部関節や筋肉や足底筋膜炎などの症状を防止するストレッチのご紹介。
足がむくんでいるときや激しい走り込みで足首などが疲れや引っ掛かりを感じる時には丁寧に行ってみてください。すごくスッキリしますよ！なかなか意識して動かす機会がないのですが、怪我をしやすい部位なのでお風呂でレッツトライ！
足裏攣りやすい人にも効果的ですよ！

◆オススメのアイテム
「足ゆび元気くん」
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足の指がグーパーできないとか曲げれない伸ばせない人に最適！
最初は痛いだろうが頑張って履き続けるんだ！

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