Dolore SCHIENA BASSA: come migliorarlo "sbloccando" i MUSCOLI DEL BACINO

Il dolore della parte più bassa della schiena è un tipo molto comune di lombalgia.

Anche se viene comunemente considerato un dolore che proviene dalle vertebre lombari, in realtà è molto più legato all'articolazione sacro-iliaca.

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CAPITOLI:
00:00 Introduzione: dolore alla bassa schiena
01:56 Caratteristiche e test
04:35 Esercizi mirati
07:21 Soluzione completa

Si stima che fino al 30% dei dolori della zona lombare sia dovuto a questa articolazione, eppure solo un 5-10% dei casi viene correttamente inquadrato.

Il dolore sacro-iliaco (ovvero il dolore della schiena bassa) si localizza tipicamente:

vicino all'osso sacro, spesso in un solo lato
nella zona dei glutei
nella parte posteriore della coscia
a volte addirittura all'inguine


Se sospetti di soffrire di questo tipo di problema, o se ti hanno diagnosticato una vera e propria sacroileite, sei nel posto giusto!