Дыхательная практика - Капалабхати

Капалабхати - дыхательная и очистительная практика, в переводе означает «сияющий череп»
Полезные свойства у данной техники:
включает симпатическую нервную систему;
снимет ментальное напряжение;
увеличивает емкость легких;
укрепляет сосуды;
выводит из организма токсины;
активирует создание новых нейронных связей, тем самым улучшая память и концентрацию внимания;
быстро снимает напряжение;
помогает купировать панические атаки;
придает сияние коже;
предотвращает обострение астмы;
устраняет метеоризм, изжогу;
помогает избавиться от бессонницы;
увеличивает выработку эндорфинов, тем самым помогая поднять настроение.


#йога #медитация #расслабление ##пранаяма #дыхательныепрактики #любовь

Практикуй вместе со мной.

Присоединяйтесь)

Если Вы хотите поблагодарить меня финансово, оставить благодарность можно на карту Сбербанка:

4276 3801 6985 3400