Скачать или смотреть 【動ける股関節をつくる】 Shinbox Mobility Routine 【シンボックス・股関節の柔軟性UP！】

今回の内容は、基本から始めて股関節の柔軟性・可動性向上に取り組みたい方に最適のムーブメントルーティンとなっています！

シンボックスは、股関節周りの筋群・関節の緊張をほぐし、より広い範囲の動きを得るのに最適なドリルです！日常生活からスクワットやデッドリフトのテクニックまで、あらゆるものに"良い変化"をもたらします。


Maximise your mobility with this Shinbox routine.

This movement is perfect for beginners who would like to work on their hip mobility, starting from the basics.

The Shinbox is a great drill to open up your hip joints, release tension, and gain more range of motion, benefiting everything from day-to-day activities to your squat and deadlift technique.

Thanks and enjoy!

↓↓↓

【Coaching】
https://www.mbcpower.jp/lpc/yutonakazawa

【Instagram】
  / goriza37  

【Twitter】
  / jidaimon0916  


□music provided by NoCopyrightSounds.

Track: bvd kult - Made Of Something (feat. Will Heggadon) [NCS Release]
Download / Stream: http://ncs.io/mos
You tube URL:   • bvd kult - Made Of Something (feat. Will H...  

□以下のトレーニングも合わせてやってみよう！！

・【体幹・腹筋トレ】道具なし・自宅でめっちゃ追い込むトレーニング
   • Видео  

・おやこでパートナーとできるエクササイズ第一弾【運動が上手くなる】
   • 【部屋でできる！親子トレ】遊び感覚で鍛える系エクササイズ！【運動が上手くなる！】  

・【全身スッキリ】身体のスイッチを入れる10分間ストレッチ【毎朝ルーティン】
   / pmffouoa4a  

□Yuto NAKAZAWA
-NASM-PES・CES / Smart tools®︎ provider

□Shizuka RICO
-IPF Classic Powerlifter -52 kg / European VICE Champion(2019)

＃shinbox＃mobility＃ざわトレ