Yoga para ganar flexibilidad de piernas

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Disponible en mi canal YouTube y en mi plataforma XLYStudio.

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Si siempre has querido empezar a practicar yoga, pero no sabes cómo, te propongo mi nuevo #RetoMidiariodeyoga; un método progresivo de 28 días inspirado en mi libro "Mi diario de Yoga", con el podrás aprender y asentar las bases fácilmente desde casa 🙏

En YouTube solo podrás disfrutar de la primera semana, por lo que te animo a que te unas a mi plataforma XLYStudio para poder disfrutar del reto completo además de otros beneficios como acceso a una comunidad de yoguis, contenido sin anuncios y un sorteo para practicar conmigo en directo. Empieza hoy tus 14 días de prueba gratis haciendo clic aquí 👉 https://xlystudio.info/MDY-unete

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!

Web: http://xuanlanyoga.com/

Bienvenido a la última de mis clases de yoga. Hoy te hago compañía desde Ciudad de México, concretamente en Mukta Yoga, un centro de vinyasa yoga en el barrio de La Condesa. En esta práctica nos centraremos en ganar flexibilidad de piernas, enfocados a personas que dicen que no tocan sus pies y a aquellos deportistas que se quejan de rigidez.

Mi recomendación si quieres aumentar tu flexibilidad es que practiques esta secuencia dos veces por semana y que añadas un calentamiento previo si hace falta. Espero que disfrutes con este vídeo de practicar yoga en casa y comiences a sentir los beneficios del yoga en tu cuerpo y en tu mente. Namaste. 🙏🏻

Gracias a Mukta Yoga en Ciudad de México: https://muktayoga.com.mx/

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!