Скачать или смотреть 【ダイエット】脂質ほぼゼロ！高タンパク！バナナアイス作り方。材料2つ！かんたんまぜるだけ！3種類作ります♪ low carb & low fat Banana ice cream

暑中お見舞い申し上げます！(梅雨明けしたから、いいかな...)連日の暑さに8月？と勘違いしそう。溶けそう。。ダイエット中だけど冷んやりアイスが食べたい！切望。脂質ほぼゼロで甘味料なし！ビタミンミネラル、そしてタンパク質も豊富なアイスを作りました。いろいろアレンジも楽しんで🙋🏻‍♀️💕

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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   / yukap  

【材料】
バナナ１本（正味100g）、スキムミルク大さじ３（約15g）、水大さじ５（75ml）
お好みで、ナッツなどトッピング。
※ココア味は、上記に無糖ココアパウダー大さじ１を追加。
※黒ごま味は、上記に黒すりごま大さじ３を追加。

【ざっくり糖質量】全量
28.4g
【ざっくりカロリー】
143kcal
【ざっくりタンパク質】
6.9g
【ざっくり脂質】
0.1g

0:00 オープニング
0:30 基本のアイス
2:48 ココア味
4:41 黒ごま味
5:05 材料まとめ
5:13 成分まとめ賞味期限

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
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▶︎ベーキングパウダー
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