MASA DE TARTA Sin GLUTEN Sin Huevo Sin Lacteos Sin Aceite ALMUERZO Vegano SALUDABLE Recetas de Gri

En el video de hoy te voy a enseñar, paso a paso, como hacer una deliciosa Masa de Tarta Salada, sin gluten, sin lacteos, sin huevo, sin aceite, 100% Vegetal y Saludable. También te voy a enseñar como hacer un relleno para esta masa de tarta, gluten free, un relleno vegano, super liviano, fácil y rápido y económico
Si estas buscando un cambio de alimentación, una alimentación más saludable Y sin productos de origen animal, esta receta es para ti, para disfrutar y compartir, porque lo saludable se comparte💚
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QUICHE SIN GLUTEN Vegano Saludable 8 Porciones
👉Mi taza medidora es de 250 ml
👉El tamaño de la bandeja de horno es de 35 cm de diámetro

🌞Ingredientes para Masa de Tarta Sin Gluten Vegano
🌱1 Papa (300g)
🌱1 Zanahoria (100g)
🌱2 Cucharadas de Semillas de Lino
🌱1/2 Taza de Agua (125ml)
🌱1 Cucharada de Cilantro picado
🌱1 Taza de Harina de Arroz (170g)
🌱Sal y pimienta a gusto

🌞Ingredientes para Relleno Liviano de Tarta Sin Gluten Vegano
🌱2 Calabacines/Zuccinis (300g)
🌱1 Calabaza (500g)
🌱1 Cebolla pequeña
🌱1/2 Pimiento rojo
🌱1/2 Pimiento verde
🌱4 Cucharadas de manteca de semillas de girasol (opcional)
🌱Sal y pimienta a gusto
🌱Para decorar semillas de girasol tostadas y cilantro fresco

Precalentar el horno a 220 grados ºC
🔥Cocinar por 25 minutos aproximadamente
Conservar en refrigerador por 3 dias aproximadamente
Se puede congelar en porciones.👈

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