Home Fitness Terhestorna 1. Keringés fokozás 14 percben Belényi Beával (14 minute pregnant workout)

https://homefitness.hu/

Online terhestorna gyakorlatok 1, 2, 3.
Átmozgató terhestorna gyakorlatok Belényi Bea gyógytestnevelő, terhestorna specialista vezetésével.
Ez a 14 perces átmozgató torna nem csak a kismamáknak, hanem az ülő munkát végzőknek is kellemes felüdülést nyújt.
A terhestorna jelentősen enyhítheti a várandósággal gyakran együtt járó kellemetlen tüneteket és panaszokat is.( pl. a lábdagadás, hátfájdalom, keresztcsonti panaszok, stb.)
A tornagyakorlatok végzése során a terhelésnek kitett ízületek és izmok, a hát-, a mell-, a gát-, hasizom erejének megőrzésére, valamint az egyensúly és a koordináció javítására is nagy súlyt fektetünk. Országos Terhestorna Központunkban külön gondot fordítunk a kismama szülés alatti helyes légzéstechnika elsajátítására, relaxációra, lazítási technikákra.

Még több otthon végezhető online terhestorna, Home Fitness video:
  / homefitnesspremium