Gerakan Melatih Kelincahan Menggunakan Tangga Kelincahan - Agility Ladder Drills

14 gerakan melatih kelincahan yang bisa dipraktikkan dengan mudah.
Latihan kelincahan ini menggunakan alat berupa tangga kelincahan atau agility ladder.
.
Latihan ini bersifat umum, bisa di aplikasikan dalam berbagai cabang olahraga.
.
Jika tidak ada agility ladder dirumah, bisa disiasati dengan membuat garis dari lakban atau kapur.
.
Selamat mencoba, semoga bermanfaat.
Tetap jaga kebugaran jasmani dengan rutin melakukan aktivitas fisik.


==========================================
Xtasy by Lahar   / musicbylahar  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/xtasy-lahar
Music promoted by Audio Library    • Xtasy – Lucjo (No Copyright Music)  
==========================================



#kebugaranjasmani
#bugardarirumah
#workoutfromhome