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#oregano
Dr. Carlos Jaramillo:
Hoy vamos a hablar sobre los mitos que rodean al orégano. Aunque esta hierba tiene muchos beneficios, también ha sido objeto de muchas afirmaciones exageradas. En este video, vamos a desmitificar algunos de estos mitos y explorar los beneficios genuinos del orégano.

En la era de los productos milagrosos que prometen todo, desde la pérdida de peso hasta la cura del cáncer, es importante abordar el orégano con escepticismo. Si bien el orégano es una hierba increíblemente beneficiosa, no es un remedio milagroso. Dejemos de lado las expectativas poco realistas y exploremos sus propiedades reales.

El orégano es una hierba que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Está cargado de antioxidantes que ayudan a combatir el daño de los radicales libres, tiene propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar afecciones como la artritis y es antimicrobiano, lo que lo hace útil contra infecciones.

Uno de los compuestos clave en el orégano es el ácido rosmarínico, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Además, contiene flavonoides, carvacrol, quercetina y luteolina, todos con beneficios para la salud.

Incorporar el orégano en tu alimentación es fácil. Puedes usar hojas frescas o secas en tus platos, hacer infusiones en agua o aceite, o incluso optar por suplementos de orégano. Sin embargo, ten en cuenta que si decides utilizar aceites esenciales de orégano, debes hacerlo con precaución. Estos aceites son altamente concentrados y, a menos que tengan una certificación de grado farmacéutico, generalmente no se recomienda su consumo oral.

El uso incorrecto de aceites esenciales de orégano puede causar quemaduras en la boca, la lengua, el esófago y el estómago. Además, pueden desencadenar alergias y tener interacciones negativas con medicamentos como anticoagulantes o medicamentos para la presión arterial. También pueden afectar la absorción de calcio en el cuerpo.

En cuanto a su seguridad durante el embarazo, no hay suficiente información disponible. Por lo tanto, es aconsejable evitar el uso de aceites esenciales de orégano durante el embarazo. En resumen, el orégano es una hierba maravillosa con beneficios para la salud, pero como con cualquier suplemento o hierba, es importante usarlo con conocimiento y precaución. Te recomiendo incorporarlo en tu dieta para aprovechar sus propiedades beneficiosas de manera segura.

0:00 Hoy hablaremos de los mitos del orégano
1:32 Los compuestos milagrosos
2:19 Las propiedades del orégano
3:54 El principal compuesto del orégano
5:58 ¿Cómo incluir en la alimentación?
7:15 ¿Qué pasa con los aceites esenciales?
8:42 ¿Qué pasa si tomas aceites esenciales?
10:13 ¿Puedo tomarlo durante el embarazo?
11:09 Yo te recomiendo el Orégano

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