Jak zgrabnie wchodzić do Pozycji Stojących | Jogowy Poradnik

⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - https://www.helloyogi.pl/kursjogionline/
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: https://patronite.pl/helloyogi
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: https://helloyogi.pl/wyzwanie30dni

Jak ZGRABNIE przenieść NOGĘ do przodu maty? 🧘

Przeniesienie nogi w przód możemy spotkać najczęściej w dynamicznych odmianach jogi, takich jak vinyasa. Z uprzednim podniesieniem nogi w górę, ruch ten dodaje naszej praktyce płynności, wzmacnia całe ciało i zwiększa kontrolę nad nim. 🧘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Poprawnie wykonanie przejścia jest możliwe tylko jeśli opanowaliśmy już pozycję psa z głową w dół -    • Jak z PRZYJEMNOŚCIĄ wykonywać pozycję...  
oraz trójnogiego psa -    • SPRÓBUJ podnieść NOGĘ w Psie z Głową ...  

Zalety wykonywania przejścia:
wzmocnienie mięśni stabilizacyjnych
zwiększenie kontroli nad ciałem
bardziej świadomy ruch oraz płynniejsza praktyka
daje możliwość dalszych przejść i modyfikowania praktyki


Spodobał Ci się tutorial? Śmiało próbuj wykonywać to przejście! Uwiecznij swoje próby i oznacz je hasztagiem #jogowyporadnik abyśmy mogli je zobaczyć - powodzenia Yogis! ♥️
NASZE SERIE I PLAYLISTY:

→ Fundamenty Jogi -    • Fundamenty Jogi - Seria Jogi dla Pocz...  
→ Fundamenty Rozciągania -    • Fundamenty Rozciągania - Seria Rozcią...  
→ Poranna Joga -    • Poranna Joga - Idealna na Rozpoczęcie...  
→ Wieczorna Joga -    • Wieczorna Joga - Łagodna, spokojna, r...  
→ Jogowy Poradnik -    • Jogowy Poradnik #jogowyporadnik  
→ Pojedyncze Zajęcia -    • Pojedyncze zajęcia  

ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ:

→ instagram:   / helloyogiofficial  
→ insta Wiktoria:   / wiktoriamajcher  
→ insta Kamil:   / kamilgoralyoga  
→ www: https://helloyogi.pl/
→ facebook:   / helloyogirzeszow  

#joga #jogapolska #helloyogi