Как проработать негативные ограничивающие убеждения? Как формировать новые убеждения? Техники КПТ

Сегодня начинаем разбираться, как можно проработать негативные ограничивающие убеждения с помощью техник КПТ. Вы узнаете, почему важно менять негативные ограничивающие убеждения, как сформировать мотивацию для изменения глубинных негативных ограничивающих убеждений и как формировать новые убеждения.

Тайм коды
00:00 Почему важно научиться менять негативные убеждения
02:26 Таблица для работы над ограничивающими убеждениями
03:34 Как вы научились верить в это убеждение?
04:55 Что вы получаете от своих негативных убеждений?
05:53 Как сформировать мотивацию для изменения убеждения
06:52 Что усиливает веру в негативное убеждение?
07:51 Что случится, если вы не измените ограничивающее убеждение?
09:25 Как сформировать новое убеждение?
10:15 Оцениваем новое убеждение?
12:36 Выводы

Для записи на консультацию пишите на почту [email protected]

методы кпт | кпт глубинные убеждения | кпт техники | дневник кпт | когнитивная терапия | негативные ограничивающие убеждения | автоматические мысли | как формировать новые убеждения | работа с убеждениями | негативные убеждения | когнитивно поведенческая терапия | когнитивная психотерапия | кпт таблица | cbt | когнитивно поведенческая терапия лекции | поведенческая терапия | методы психотерапии | техники психотерапии | кпт | когнитивно-поведенческая терапия | психолог Ольга Гайдукова|