Практики осознанности

В новом видео психолог-консультант нашего центра, Алексей Авдеев, расскажет о том, что такое "практики осознанности", как это поможет в жизни, а в конце сделает вместе с вами одно из упражнений.

Полезные ссылки:
«Блуждающий ум – несчастливый ум» на английском языке:
https://scholar.harvard.edu/files/dan...

«Блуждающий ум – несчастливый ум» на русском языке:
https://eroskosmos.org/wandering-mind...

ссылка на приложение Meditopia:
https://meditopia.com/ru/

ссылка на упражнения:
https://docs.google.com/document/d/1r...

Навигация по видео:

00:35 «Блуждающий ум – несчастный ум»
08:10 Для чего нужны практики осознанности
10:15 Практики, направленные на эмоциональные ощущения
16:00 Практики, направленные на осознанность телесных ощущений
19:25 Сделаем упражнение вместе

Проект "Семья в фокусе" реализуется при поддержке Фонда президентских грантов и Фонда Св.Григория.

#практикаосознанности #пространствообщения #психология #упражнения #простыепрактики #практическаяпсихология