Скачать или смотреть GINNASTICA PER LA TERZA ETÀ 2

GINNASTICA PER LA TERZA ETÀ 2 - In questo secondo video nella playlist, Jonathan vi aiuta a stirare la vostra schiena e rafforzare le gambe. Tutti questi movimenti sono sicuri da fare e ti daranno la capacità di migliorare la mobilità nelle zone più tendenti ad essere patologiche; la zone cervicale e la zone lombare. Nella seconda metà del allenamento, Jonathan vi accompagna in una progressione di esercizi per rafforzare le game che vi aiuterà ad alzarsi in piedi da una sedia o da un divano con più stabilità e potenza. Questo video è suggerito anche a chi si sta riabilitando le ginocchia, le anche o la schiena.

Per maggiori informazioni:
https://www.theplexus.it/