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GINNASTICA PER LA TERZA ETÀ - In questo video, Jonathan ti accompagna in un allenamento mirato a rafforzare le persone che sono state piu duramente colpite da questa epidemia. Muoversi quando siamo più grandi di eta e importante per la salute in quanto rafforza il sistema immunitario ma protegge il corpo anche da patologie come l'osteoporosi. Questi esercizi sono richiedono solo una semplice sedia, ed e proprio perché si fanno da seduti che tutti possono provare ad avvicinarsi alle discipline come il Pilates per migliorare lo stato fisico e psicofisico in questi giorni difficili.

Per maggiori informazioni:
https://www.theplexus.it/