o que é EQUILÍBRIO E PROPRIOCEPÇÃO?

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Nosso coach @treinador_jota preparou uma sequência de vídeos com temas relacionados com a prática da corrida que irão te ajudar a diminuir riscos de lesões e melhorar sua técnica.

Sobre o Coach Jota:

Profissional de Educação Física (CREF 8933-G/DF);
Pós graduado em reabilitação de lesões e doenças musculoesqueléticas;
Trabalha com corrida desde 2010 e com musculação desde 2012;
Tem cursos em treinamento de corrida, funcional e liberação miofacial.
Jota tem no seu currículo algumas provas de maratona (42,2km) e com sua experiência nesta distância já ajudou a diversos atletas a cruzarem a linha de chegada da tão sonhada maratona.

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