연바 yeonba

몸도 마음도 건강해지는 나 만들기 프로젝트 🧘🏻‍♀️
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일주일 –2kg✨ 오징어 리조또·볶음밥·바질파스타 다이어트 식단
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입터지지 않기 위한 노력,,🤐 ㅣ 저당엽떡 후기, 컬리플라워라이스 활용한 저탄수 간헐적단식 브이로그
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-12kg | 만사가 무력할 때.. 5분만에 뚝딱 만드는 ⏰ 전자렌지 레시피 | 🥟만두 그라탕, 닭갈비 볶음밥, 간장계란밥
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-11kg 다이어트 저당 간식 추천! 🍩 쿠팡 & 마켓컬리에서 뭐 살까? 🍬단 거 못 끊는 사람 여기 모여라!
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-10kg 변비 탈출 케일스무디🥬 일주일이 편한 다이어트 도시락🍱 만들고 송도 혼캉스 러닝 + 🍕피맥 | Diet Vlog
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-11kg 다이어트 밀프렙 레시피 🥗 | 사이비 러닝크루 포교당할뻔한 썰까지…😡
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-11kg 감량! 👩🏻‍🍳직장인도 쉽게 만드는 마녀스프 & 목살볶음밥 다이어트 밀프렙 꿀팁 | 브런치카페가서 독서📚
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🏊‍♀️ 내돈내산 수영용품 필수템 추천! 수력 3년차의 믿고 보는 왓츠인마이스윔백💦 | New 수영복, 습식수건, 수모 추천
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요요 없이 -9kg🔥 다이어트 식단 브이로그 | 다이어트 노션 플래너 공개📒 NO 밀가루 우동·저당간식 추천 | 토마토바질에이드·오이크래미김밥
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-9kg 맛있게 먹어도 안 찌는 비결! 지속가능한 다이어트 레시피 | 🌽초당옥수수 샌드위치, 옥수수 파스타
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-9kg 살 쭉쭉 빠지는 🥒 여름맛 면요리 레시피 🍜 | 바질냉파스타, 메밀소바, 간장국수
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다이어트 스트레스 NO! 👩🏻‍🍳살 안찌는데 맛있는 쿠팡 간식 추천 & 전자렌지로 쉽게 만드는 양배추 가지덮밥
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-8kg 다이어트는 참을수록 망한다 | 🥬초간단 양배추 맛있는 식단 | 참치쌈밥, 양배추또띠아, 양배추오코노미야끼
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무더위를 싹 날리기 좋은 영양만점✨전복 레시피 | 전복파스타🍝•전복죽•볶음밥•참외샐러드 | 요시고 사진전
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운동 없이 5일 약 -3kg | 📚국제 도서전에서 산 7권 책 소개 | 🥔감자다이어트 | 감자사라다빵, 감자피자🍕
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매일 먹어도 질리지 않는 🥗샐러드 파스타 밀프렙, 꼬마김밥, 👩🏻‍🍳 닭가슴살 스팸 활용한 순두부찌개 다이어트 식단
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-8kg 요즘 뜨는 다이어트 루틴🍽️ 레몬샷🍋, 스팸마요덮밥, 🏃🏻‍♀️러닝크루 찐 후기까지! 건강한 식단 브이로그
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🚶🏻‍♀️1만보 걷기만 해도 살 빠질까? | 마라탕, 버거킹🍔꿔바로우, 서브웨이 먹으면서 실험 다이어트 브이로그
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-8kg 기력 충전 끝판왕⚡️건강한 단백질 다이어트 | 연어깍두기, 장어덮밥, 연어김밥, 육즙 가득한 버거 🍔
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-8kg 그릭요거트 만들고🥚계란 다이어트 | 에그마요 샌드위치🥪 | 📚독서모임 장 하게 된 썰 | 다이어트 vlog
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강박없이 즐기는 다이어트 식단🥣 먹고 싶은 거 다 먹고 -2.2kg | 간장목살덮밥, 계란볶이 🥚
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마녀가 되🫕 살 쭉쭉 빠지는 마녀스프 다이어트 | 정신개조 하려고 🦷사랑니 발치한 정신나간 다이어터
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내돈내산✨ -17kg 다이어트 간식 쿠팡 꿀템 추천🛒입 터짐 방지 과자, 곤약 소떡소떡, 단백질호떡, 계란찜기, 실리콘용기
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-7kg 폭싹 살찌는 계절 | 🌸봄 제철 다이어트 식단 🍱봄동비빔밥, 냉이 파스타, 미나리전 vlog
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-7kg | 세상 만사 무기력할 때 👩🏻‍🍳5분컷 전자렌지 식단 | 다이어터도 먹을 수 있는 김치볶음밥, 얼큰 칼칼 콩나물 레시피
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-8kg | 냉장고 털어 다이어트 ✨ 살 쭉쭉 빠지는 수영 식단 공개 | 또띠아피자🍕 양배추김밥
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-7kg 감량 ✨ 닭가슴살 꿔바로우, 비빔메밀면… 이게 다이어트 식단? 먹는게 낙인 Diet Vlog | 🫒마지시모 올리브오일 활용 식단
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-7kg 🔥 몸무게 앞자리 바뀜 | 샌드위치 다이어트 레시피 7종 🥪 | 통밀빵 추천 ✨ 햄치즈 치아바타, 연어베이글
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-6kg✨ | 다이어트 중 입터짐 걱정 없이 먹는 초간단 🍫 저당 디저트 레시피 6가지! | 딜리노쉬 땅콩버터 활용한 땅콩샌드, 파베초콜렛, 요거트바크
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-6kg🥗 피부 좋아지고 몸이 가벼워지는 포케 다이어트 레시피 꿀 Tip✨| 참치포케, 연어포케, 저당 떡볶이
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