video
2dn
video2dn
Найти
Сохранить видео с ютуба
Категории
Музыка
Кино и Анимация
Автомобили
Животные
Спорт
Путешествия
Игры
Люди и Блоги
Юмор
Развлечения
Новости и Политика
Howto и Стиль
Diy своими руками
Образование
Наука и Технологии
Некоммерческие Организации
О сайте
就是要美丽
这套暴汗燃脂瘦腰腹训练 只要每天坚持运动 大肚腩水桶腰不见了
这套瘦腰瘦肚子燃脂训练 只要每天坚持在家练一练 大肚腩没有了
腿粗的寶寶終於有救了!和我一起練習瑜伽瘦腿瘦腰,變成好身材!堅持練習一周在評論區告訴我,你瘦了多少?
所有女性朋友都改練習的瑜伽動作,保持身體年輕態!
馬上就要到夏天了,想要露肚子的這樣練練吧!
所有女性朋友都改練習的瑜伽動作,保持身體年輕態!
25歲到30的女性一定要練的瑜伽動作,不僅可以調節內分泌失調,還能滋養骨盆,跟著我一起練習吧!
快速瘦全身的瑜伽動作,我們一起打卡,讓這個夏天瘦下來看看自己有多美!
想瘦還不喜歡跑步的同學們,不妨試試室內瑜伽,只需要一面墻就可以,塑身效果有效!會有意想不到的驚喜哦!
床上瑜伽,年輕的秘訣,懶人必練的動作,不僅瘦全身,還可以練出翹臀哦!趕快學起來吧!
很多女生都被小肚子困擾,這三個動作專攻小肚腩,改善體態提升氣質跟我壹起練起來吧!
這個春天想要擁有筷子腿的同學看過來啦,躺床瘦大腿根部,緊致內外側肌肉,對新手也非常友好哦!
小腿外翻的同學們,記住這三個動作,每天練3遍,要每天堅持哦!
小腿粗怎麼辦?這幾個全網最🔥的瘦腿的動作拿去練,每天跟著練,腿型越來越好看!
每逢佳節胖三斤的定律很難逃過,不過不要焦慮,找到原因最重要!快速瘦全身的瑜伽動作,我們一起打卡,讓這個夏天瘦下來看看自己有多美!
上班族拯救肩頸必練,開肩美背,緩解肩頸疼痛!這幾個動作每天3分鐘,改善你脖子前傾肩膀厚重的問題!體態好了氣質就好了!
你什麽時候開始練習瑜伽,歲月就會定格在那個時間!和我一起打卡瑜伽吧!這幾個動作每天做,越練越年輕!
想要練出少女背,改善胸下垂嗎?記住這幾個動作改善胸肩問題!如果你有胸下垂,改善含胸駝背體態,輕鬆練出少女背!這條視頻一定不能錯過,記住這幾個動作輕松get它!
愛生氣的女生一定要收藏的瑜伽動作,每天堅持練習,心情舒暢,皮膚也變好了!
瑜伽體式精講課堂,影響形體的富貴包,到底怎麽消除,今天教你三招解決!
3分鐘形體塑型瑜伽,每天早上做一組,全天都能精神滿滿、活力充沛,集美們快來堅持打卡吧~
身體代謝慢脂肪過度堆積!跟我練習這套減肥操,加快代謝速度快速減去多餘贅肉!全身變瘦不反彈!
瑜伽體式精講課堂⚠️四柱支撐你踩雷了嗎❓ ➡️四柱支撑常見問題-找不到發力感 ,聳肩怎麽辦 ,控製不住怎麽辦,手腕痛應該怎麽撐 #一起來瑜伽 #瑜伽體式 #四柱支撐
15分鐘睡前陰瑜伽|卵巢養護,調節女性內分泌|||這組陰瑜伽針對卵巢保養,對女生很友好的練習,靜下心來,給自己15分鐘,就是對卵巢很好的spa #陰瑜伽 #卵巢保養 #女性保養 #瑜伽
10min睡前陰瑜伽2⃣️ |全身舒展,一覺到天亮||| 身體疲憊,入睡難或者入睡後身體會有很多不自知的感受,不如在睡前讓身體和情緒都放松安靜下來,這組陰瑜伽不僅可以幫助入睡,同時還能讓睡眠質量
10min睡前陰瑜伽,溫和開髖,調節內分泌,可以幫助女孩子打開髖部,滋養骨盆,同時調節內分泌 !❤️適合睡前練習!#一起來瑜伽 #陰瑜伽 #瑜伽開髖
8分鐘調理瑜伽|改善腸胃消化,緩解積食,一組調理腸胃的瑜伽練習,可以幫助姐妹們改善假期吃多的胃脹氣,以及不消化,可以晨起或睡前練習 #調理腸胃 #瑜伽 #一起來瑜伽
瑜伽體式精講課堂🔸增加腿部臀部力量的同時,強健脊柱 🔸還能激活腹鎖,緊致肩臂 🔸 在練習中常見的問題: 1根基不穩 2膝蓋內扣 3骨盆腰椎不正位 4聳肩含胸 - 來跟著視頻一起解決問題吧
瑜伽體式精講課堂⚠️ - 上犬式對核心力量❗️脊柱柔韌度❗️肩背手臂力量❗️都有很高要求 如果完成的不對會損傷腰椎 以及造成肩部緊張 所以視頻裏會給大家講到以下要點 上犬式常見問題