Скачать или смотреть 瑜伽體式精講課堂🔸增加腿部臀部力量的同時，強健脊柱 🔸還能激活腹鎖，緊致肩臂 🔸 在練習中常見的問題： 1根基不穩 2膝蓋內扣 3骨盆腰椎不正位 4聳肩含胸 - 來跟著視頻一起解決問題吧

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