Видео ютуба по тегу 478睡眠法

睡不著怎麼辦？ 478呼吸法 肌肉放鬆 兩招幫助睡眠 江坤俊醫師帶你做！【挖健康精華】
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甘有影?哈佛醫推478呼吸法60秒可入睡
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美軍機師 「2分鐘快速入睡法」、專家激推「調息478」睡意馬上來！健康2.0
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焦慮 失眠 睡不著怎麼辦 ？ 478呼吸法 讓你一覺好眠【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師
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吸4 停7 吐8 最正確最舒壓的腹式深呼吸 健康2.0
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​哈佛研究「478呼吸法」　60秒快速入睡！
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【中視新聞】
【中視新聞】 "478呼吸法"60秒迅速入眠?記者實測! 20150913
【4-7-8 呼吸法】只透過呼吸就能快速減壓? | Dr.SAM 心理教室 |
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一個簡單的呼吸方法，讓你一夜好眠～
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经常睡不着觉怎么办？478呼吸法是什么？#干货分享 #睡眠 #情绪
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冥想引導：睡前早晚478呼吸練習，美國醫師推薦：自律神經失調、壓力、焦慮、睡眠快速調整｜亞蒂絲引導◆深呼吸放鬆練習引導
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舒緩情緒揮別失眠 478呼吸法助你秒入睡【精彩片段】
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健康一身轻：网红“478睡眠法”，真得可以帮助快速入睡吗
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呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠
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5分鐘【刪除焦慮+痛苦】4-7-8 失眠呼吸法 5min Guided 4-7-8 Breathwork
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【中文】478呼吸法 睡不著？練習478呼吸法會能調節副交感神經。希望能改善睡眠問題
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