Видео ютуба по тегу ตัวเล็กเล่นกล้าม

ทำแบบนี้ 10 นาทีก่อนนอน ลดไขมันระหว่างนอนหลับ ทำต่อเนื่องซิกแพคมาชัว! [ เปิดทำตาม ]
ทำแบบนี้ 10 นาทีก่อนนอน ลดไขมันระหว่างนอนหลับ ทำต่อเนื่องซิกแพคมาชัว! [ เปิดทำตาม ]
ขอ 30 นาที หุ่นดีก่อนปีใหม่ มือใหม่ก็ทำได้ full body beginner เปิดทำตามได้เลยจบ [ level 1.5 ]
ขอ 30 นาที หุ่นดีก่อนปีใหม่ มือใหม่ก็ทำได้ full body beginner เปิดทำตามได้เลยจบ [ level 1.5 ]
7 นาที สร้างกล้าม+ลดพุงในเซทเดียวกัน ทำต่อเนื่องเห็นผลแน่นอน !
7 นาที สร้างกล้าม+ลดพุงในเซทเดียวกัน ทำต่อเนื่องเห็นผลแน่นอน !
เซทเล่นท้อง 7 นาทีที่ผมเล่นเป็นประจำจนทำให้มี sixpack ชัดขึ้น [ 7 minutes abs no rest ]
เซทเล่นท้อง 7 นาทีที่ผมเล่นเป็นประจำจนทำให้มี sixpack ชัดขึ้น [ 7 minutes abs no rest ]
ทำไมคนตัวเล็ก
ทำไมคนตัวเล็ก " บางคน " ยกได้หนักกว่า คนตัวใหญ่ ( อ้างอิงวิทยาศาสตร์ ! )
25 นาทียืดกล้ามเนื้อทั่วตัว รักษาอาการปวดทั่วร่าง เปิดทำตามได้เลย ! [ Stretching routine ]
25 นาทียืดกล้ามเนื้อทั่วตัว รักษาอาการปวดทั่วร่าง เปิดทำตามได้เลย ! [ Stretching routine ]
ianbareagle อายุน้อย กล้ามเกือบ 100 โล กับเทคนิคเล่นแค่ 2 เซท ?
ianbareagle อายุน้อย กล้ามเกือบ 100 โล กับเทคนิคเล่นแค่ 2 เซท ?
30 นาที กระชับขาหนี covid ไม่ง้อยิม ไม่มีกระโดดสำหรับทุก level [ Legs workout any level ]
30 นาที กระชับขาหนี covid ไม่ง้อยิม ไม่มีกระโดดสำหรับทุก level [ Legs workout any level ]
HIIT 10 นาที นรกเล่นที่บ้าน ท้อง+ขา น้อยคนจะผ่านเซทนี้ไปได้ ! Hell workout EP.2
HIIT 10 นาที นรกเล่นที่บ้าน ท้อง+ขา น้อยคนจะผ่านเซทนี้ไปได้ ! Hell workout EP.2
Calisthenics มีกี่สายให้เลือกเล่น งง ไปหมด !
Calisthenics มีกี่สายให้เลือกเล่น งง ไปหมด !
Hero Podcast EP.21 - Ton TLLK (ต้น ตัวเล็กเล่นกล้าม)
Hero Podcast EP.21 - Ton TLLK (ต้น ตัวเล็กเล่นกล้าม)
ลุงวัย 71 ปี หุ่นอย่างบ้า .... พาไปดูไสตล์การฝึก พร้อมข้อคิดที่ได้ !
ลุงวัย 71 ปี หุ่นอย่างบ้า .... พาไปดูไสตล์การฝึก พร้อมข้อคิดที่ได้ !
5 ข้อ ถ้ารู้เร็ว สร้างกล้าม เพิ่มนํ้าหนักได้ดีและไว กว่าคนอื่น ประสบการณ์ตรง !
5 ข้อ ถ้ารู้เร็ว สร้างกล้าม เพิ่มนํ้าหนักได้ดีและไว กว่าคนอื่น ประสบการณ์ตรง !
เล่นท่าเดียวกัน แต่กล้ามเนื้อโตต่างกัน เป็นแบบนั้นได้ยังไง ?
เล่นท่าเดียวกัน แต่กล้ามเนื้อโตต่างกัน เป็นแบบนั้นได้ยังไง ?
7 นาทีทุกเช้าเพื่อพิชิต กล้ามท้อง sixpack ที่บ้านไม่ต้องใช้อุปกรณ์
7 นาทีทุกเช้าเพื่อพิชิต กล้ามท้อง sixpack ที่บ้านไม่ต้องใช้อุปกรณ์
มือใหม่ อยากเริ่มฝึก Calisthenics เริ่มแบบไหนให้ไม่เสียเวลา ฉบับ 2023
มือใหม่ อยากเริ่มฝึก Calisthenics เริ่มแบบไหนให้ไม่เสียเวลา ฉบับ 2023
ขอ 10 นาที ช่วง #กักตัว HIIT สร้างกล้ามท้อง+ลดไขมัน เปิดทำตามได้ทั้งปี การีนตีหุ่นดี !
ขอ 10 นาที ช่วง #กักตัว HIIT สร้างกล้ามท้อง+ลดไขมัน เปิดทำตามได้ทั้งปี การีนตีหุ่นดี !
9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
ถ้าต้องเริ่มต้นใหม่......ผมจะทำแบบนี้ !
ถ้าต้องเริ่มต้นใหม่......ผมจะทำแบบนี้ !