Видео ютуба по тегу ท่านั่งแยกขาพับตัวก้ม

Step by Step : Upavistha Konasana (ท่านั่งแยกขาพับตัวก้ม)
Step by Step : Upavistha Konasana (ท่านั่งแยกขาพับตัวก้ม)
ท่าโยคะ นั่งกางขาก้มตัว ฝึกยังไงให้พับตัวลงไปติดพื้นได้ | Wide-legged seated forward bend
ท่าโยคะ นั่งกางขาก้มตัว ฝึกยังไงให้พับตัวลงไปติดพื้นได้ | Wide-legged seated forward bend
ปวดเอว ปวดหลัง!?
ปวดเอว ปวดหลัง!? "นั่งแยกขา ก้มตัว" 🧘🏻‍♀️ แล้วจะดีขึ้นค่า ☺️ #สบายๆบายขวัญ #health #ปวดหลัง #ปวดเอว
รู้หรือไม่? ท่ากางขาพับตัว เพียงวันละนาที แก้ปวดขา ปวดหลัง ปวดเข่า/สะโพก ##โยคะพื้นฐา #ครูตู่แฟรี่
รู้หรือไม่? ท่ากางขาพับตัว เพียงวันละนาที แก้ปวดขา ปวดหลัง ปวดเข่า/สะโพก ##โยคะพื้นฐา #ครูตู่แฟรี่
15 นาที. โยคะท่านั่งแยกขาพับตัว
15 นาที. โยคะท่านั่งแยกขาพับตัว
วิธีปรับภาวะกระดูกสันหลังคด ด้วยโยคะเบื้องต้นกับครูหนึ่ง ท่าแยกขาก้มตัว
วิธีปรับภาวะกระดูกสันหลังคด ด้วยโยคะเบื้องต้นกับครูหนึ่ง ท่าแยกขาก้มตัว
Seated Forward Fold หรือท่านั่งก้มพับตัว ถ้าขาตึง ตัวแข็ง / Yoga with Hubby - Yoga with LaLa
Seated Forward Fold หรือท่านั่งก้มพับตัว ถ้าขาตึง ตัวแข็ง / Yoga with Hubby - Yoga with LaLa
Upavistha Konasana ช่วยยืดต้นขา เปิดสะโพก บรรเทาอาการปวดหลังล่างฝึกประจำทุกวัน...
Upavistha Konasana ช่วยยืดต้นขา เปิดสะโพก บรรเทาอาการปวดหลังล่างฝึกประจำทุกวัน...
ฝึกฉีกขา middle splits กับกำแพง #ฝึกฉีกขา #โยคะ #ยืดกล้ามเนื้อ #ยืดเหยียด #middlesplits #fitness
ฝึกฉีกขา middle splits กับกำแพง #ฝึกฉีกขา #โยคะ #ยืดกล้ามเนื้อ #ยืดเหยียด #middlesplits #fitness
10 นาที | ฝึกท่านั่งยืดเส้นสบายๆ คลายปวดเมื่อย สำหรับคนไม่มีเวลา
10 นาที | ฝึกท่านั่งยืดเส้นสบายๆ คลายปวดเมื่อย สำหรับคนไม่มีเวลา
✅ Fit Check : กับท่าก้มตัว — เช็กความยืดหยุ่นของ “หลัง ขา สะโพก” ในท่าเดียว
✅ Fit Check : กับท่าก้มตัว — เช็กความยืดหยุ่นของ “หลัง ขา สะโพก” ในท่าเดียว
หลังแข็ง ตัวตึง ใครพับตัวไม่ได้ต้องดู | เทคนิคการพับตัวที่ถูกต้อง ดูจบพับตัวได้แน่นอน
หลังแข็ง ตัวตึง ใครพับตัวไม่ได้ต้องดู | เทคนิคการพับตัวที่ถูกต้อง ดูจบพับตัวได้แน่นอน
ท่านั่งแยกขา 180° self practice วิธีการยืดขามากกว่า 180 องศา
ท่านั่งแยกขา 180° self practice วิธีการยืดขามากกว่า 180 องศา
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
3 ท่าแก้ปวดหลัง #ปวดหลัง #ปวดหลังปวดเอว #ปวดหลังร้าวลงขา #ปวดเอว #พีซคลินิกกายภาพบําบัด
3 ท่าแก้ปวดหลัง #ปวดหลัง #ปวดหลังปวดเอว #ปวดหลังร้าวลงขา #ปวดเอว #พีซคลินิกกายภาพบําบัด
โยคะแก้ขาตึง น่องตึง ปวดเส้นใต้ขา
โยคะแก้ขาตึง น่องตึง ปวดเส้นใต้ขา
ก้มแตะเท้าไม่ถึง ทำไงดี #ขาตึง #น่องตึง#หลังตึง#ปวดหลัง#ปวดขา#ก้มไม่สุด #พีซคลินิกกายภาพบําบัด
ก้มแตะเท้าไม่ถึง ทำไงดี #ขาตึง #น่องตึง#หลังตึง#ปวดหลัง#ปวดขา#ก้มไม่สุด #พีซคลินิกกายภาพบําบัด
โยคะท่าแยกขาก้มตัว 🧘‍♀
โยคะท่าแยกขาก้มตัว 🧘‍♀
นั่งยืดขาพับลำตัว เพื่อยืดเส้นขา ยืดหลัง ยืดกล้ามเนื้อหน้าอก และสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว
นั่งยืดขาพับลำตัว เพื่อยืดเส้นขา ยืดหลัง ยืดกล้ามเนื้อหน้าอก และสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว
Yoga20 Forward angle pose ท่าแยกเท้าก้มตัว พลังกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลัง ไหล่ ขา
Yoga20 Forward angle pose ท่าแยกเท้าก้มตัว พลังกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลัง ไหล่ ขา