Видео ютуба по тегу สร้ามีกล้ามเนื้อ

อาหารเบิร์นไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ 💪💪
อาหารเบิร์นไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ 💪💪
4 ตุลาคม 2568เล่นสปริงมือหักออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อวันเสาร์เพิ่มกล้ามให้ตัวเองอวดหุ่นครับ #gym
4 ตุลาคม 2568เล่นสปริงมือหักออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อวันเสาร์เพิ่มกล้ามให้ตัวเองอวดหุ่นครับ #gym
ฟิตหัวไหล่ให้แข็งแกร่ง ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ สร้างกล้ามหัวไหล่(Deltoid) #หมอชวนฟิต
ฟิตหัวไหล่ให้แข็งแกร่ง ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ สร้างกล้ามหัวไหล่(Deltoid) #หมอชวนฟิต
ถูกกว่าไข่! แต่สร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่า แม้จะอายุ 80
ถูกกว่าไข่! แต่สร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่า แม้จะอายุ 80
ออกกำลังกาย 30 นาที ด้วย Kettlebell กระชับทุกส่วน สร้างกล้ามเนื้อ
ออกกำลังกาย 30 นาที ด้วย Kettlebell กระชับทุกส่วน สร้างกล้ามเนื้อ
❌หยุดโฟกัส
❌หยุดโฟกัส "การลดน้ำหนัก" แล้วมาโฟกัส "การสร้างกล้ามเนื้อ" ดีกว่า‼️🛠️ #ลดความอ้วน #bodybuilding
หยุดกินไข่! 10 อาหารราคาถูก สร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าในผู้สูงวัย 75 ปีขึ้นไป
หยุดกินไข่! 10 อาหารราคาถูก สร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าในผู้สูงวัย 75 ปีขึ้นไป
มือใหม่ดึงข้อ ต้องเริ่มยังไง? #fit4life #ฟิตเนส #สร้างกล้ามเนื้อ
มือใหม่ดึงข้อ ต้องเริ่มยังไง? #fit4life #ฟิตเนส #สร้างกล้ามเนื้อ
เล่นเยอะขึ้นไม่ได้ทำให้กล้ามโตไวขึ้น ! #สร้างกล้ามเนื้อ #prgressyou
เล่นเยอะขึ้นไม่ได้ทำให้กล้ามโตไวขึ้น ! #สร้างกล้ามเนื้อ #prgressyou
งบการกินจำกัดเเต่อยากมีกล้ามสวยๆมันก็ต้องพยายามกว่าคนอื่นอยู่นะ #gym #เล่นกล้าม #สร้างกล้าม
งบการกินจำกัดเเต่อยากมีกล้ามสวยๆมันก็ต้องพยายามกว่าคนอื่นอยู่นะ #gym #เล่นกล้าม #สร้างกล้าม
5 วิธีสร้าง 'กล้ามเนื้อแห่งปัจจุบันขณะ' ให้แข็งแกร่งที่สุด
5 วิธีสร้าง 'กล้ามเนื้อแห่งปัจจุบันขณะ' ให้แข็งแกร่งที่สุด
ใบไม้ที่ดีที่สุดในการลดการฝ่อของกล้ามเนื้อ ช่วยบรรเทาอาการชามือ และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
ใบไม้ที่ดีที่สุดในการลดการฝ่อของกล้ามเนื้อ ช่วยบรรเทาอาการชามือ และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
คู่มือสร้างกล้ามที่บ้าน สำหรับมือใหม่ (โปรแกรม + อาหารเสริม)
คู่มือสร้างกล้ามที่บ้าน สำหรับมือใหม่ (โปรแกรม + อาหารเสริม)
โปรตีนจากถั่วเหลืองเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักตัวออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะครับ 24/9/68 🙇🥰🌈
โปรตีนจากถั่วเหลืองเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักตัวออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะครับ 24/9/68 🙇🥰🌈
โปรตีนจากถั่วเหลืองเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักตัวออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะครับ 22/9/68
โปรตีนจากถั่วเหลืองเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักตัวออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะครับ 22/9/68
60+ ก็ยังมีกล้ามอกได้! 💪✨
60+ ก็ยังมีกล้ามอกได้! 💪✨
ครีเอทีน สารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยลดภาวะสมองล้าได้จริงหรือ?
ครีเอทีน สารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยลดภาวะสมองล้าได้จริงหรือ?
กล้ามเนื้อของเรา มันเติบโตขึ้นได้จากอะไร? I SIX PACK PROJECT
กล้ามเนื้อของเรา มันเติบโตขึ้นได้จากอะไร? I SIX PACK PROJECT
เติมพลังขา-สร้างกล้ามเนื้อหน้าขา (Quadriceps) สูงวัยทำได้ เดิน-ขึ้นบันไดสบาย #หมอชวนฟิต#seniorgym
เติมพลังขา-สร้างกล้ามเนื้อหน้าขา (Quadriceps) สูงวัยทำได้ เดิน-ขึ้นบันไดสบาย #หมอชวนฟิต#seniorgym
กล้ามเนื้อไม่พัฒนา อาจเป็นเพราะคุณเล่นแต่ท่าเดิมๆซ้ำๆ! I SIX PACK PROJECT
กล้ามเนื้อไม่พัฒนา อาจเป็นเพราะคุณเล่นแต่ท่าเดิมๆซ้ำๆ! I SIX PACK PROJECT