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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
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7分鐘的腹肌訓練 (中文字幕)
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【倒數計時】7分鐘 I 重製版+背景音樂
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科學7分鐘 7 Minute Workout
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七分鐘健身操:華語配音
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7分鐘平板支撐運動-練腹及全身消脂🔥｜14日挑戰 !!
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只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點
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7-Minute Workout
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七分鐘運動 – 爆汗版
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