Видео ютуба по тегу 与肩同宽

站桩如何让膝盖轻松不累，与肩同宽膝微曲髌骨上提，这样站就不累
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两只脚与肩同宽，为啥这样做，要前脚尖平行，后脚跟平行为啥。
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打坐膝盖需要与肩同宽吗
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腳與肩同寬平行站立
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健身讓肩膀再寬2~3cm！我是這麽練肩的
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为什么你的肩膀练不宽？揪出中束训练误区，效果立竿见影
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