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健身減重～全家快樂教室居家運動
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10分鍾健身運動操，久坐的辦公族，肥胖的寶媽都能練習的懶人健身舞，有氧瘦身鍛煉筋骨，每天練習身體更健康
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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說
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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
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臺北市衛生局：高齡者有氧運動健康操
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健身減重~中高齡樂活運動
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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身
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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！
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20分钟大众运动健身操，简单暴汗瘦全身，每天坚持，练出好身材
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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團
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高齡者健康操
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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了
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健身減重~中高齡活力運動
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10年后你会后悔没做的5个运动 - 5 Exercises You’ll Regret Not Doing in 10 Years
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銀髮族必練！一招運動輕鬆練肌力、平衡感，做個健康不倒翁｜徐棟英 體適能教練【早安健康】
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伸展運動.. by Mr. Lau Yan To
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
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32分鐘 初學者燃脂運動｜ 養成運動習慣｜不傷膝蓋｜簡單易學💪
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