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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout
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10分鍾健身運動操，久坐的辦公族，肥胖的寶媽都能練習的懶人健身舞，有氧瘦身鍛煉筋骨，每天練習身體更健康
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有氧健身操*(1) 老少皆宜 *告别损伤运动*附背面演示。
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劲爆减肥操 30分钟暴汗瘦腰腹减肚子，饭后运动效果加倍好！加油
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15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
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運動不停歇｜2小時無廣告連續播放｜健身房專屬音樂｜慢跑必備節奏｜最佳健身流行電音混音
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健身減重~中高齡樂活運動
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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身
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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
12 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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15 分钟 exercise weight loss aerobics大众运动减肥健身操，简单暴汗，减脂塑型，一起来运动吧#fitness #dance #音樂 # #抖音 #sports #热门
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30 分钟运动健身操lets go aerobics dance fitness，专瘦大肚腩粗手臂，每天坚持练出好身材#sports #音樂 #广场舞#fitness #抖音 #热门 #dance
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健身減重～全家快樂教室居家運動
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