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肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
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【楷教練聊健身】什麼叫大重量、小重量！？這支影片告訴你！
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健身干货：大重量低次数VS低重量高次数。
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快速突破大重量卧推瓶颈！
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活到老，動到老！｜抗老化你需要大重量訓練(開CC字幕)
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什麼是大小原則？大重量還是小重量效果更好？增肌的基礎理論
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小重量高次数塑形？大重量低次数增肌？新手健身房“重量”选择指南
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大重量訓練的常見錯誤 (中文字幕)
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增肌训练时每组次数要做几个呢？应该用多大的重量呢？
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大重量和輕重量的訓練 (中文字幕)
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