只練自由重量其實很浪費時間|力線是什麼?為何很重要【肌肉密碼ep16】

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這支影片稍微進階一點,和大家談談力線
並且從力線延伸來討論
自由重量跟機械式重量根本上的差異
了解後,這對我們訓練的幫助會非常非常大
雖然我盡可能簡單化了,但可能還是要看個2.3次才能get到
今天是舉比較簡單的二頭彎舉為例
鼓勵大家可以思考應用在別的動作上的情況

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