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睡前引導：深呼吸+身體放鬆
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睡前冥想：接受一切
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咖啡奶茶——加重焦虑的“毒药”！
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深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮
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【無廣告版】深度放鬆：漸進式肌肉放鬆練習，快速緩解緊張焦慮
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摆脱焦虑内耗必备：系统化思维
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【会员】第12期：放松练习引导-1：腹式呼吸【无广告版本】
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深度放鬆：漸進式肌肉放鬆練習，快速緩解緊張焦慮
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你可以不生氣！如何面對內心的負面情緒？ | 自我關懷5
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【正念冥想睡前引導6】身體掃描
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【睡前書2】了解恐懼，告別恐懼《重新認識你自己》#克里希那穆提 #Krishnamurti #安大雄
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如何化解失眠焦虑？
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盤點焦慮癥的三大反應模式！與康復的具體思路
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