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常備菜保鮮術超實用！南瓜、馬鈴薯、番茄、高麗菜、青椒等，讓料理更快速的蔬菜冷凍冷藏保鮮法｜How to store vegetables in the fridge vol.3｜食材保存這樣做｜蛙家
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簡單&方便！食材冷凍保存術/How to Freeze Stock|MASAの料理ABC
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Что делать, если вы купили недельный запас овощей - Как приготовить овощи
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【一週食材保存】備餐備菜/肉類保存/蔬菜保鮮/2道冰箱常備菜/西式漬黃瓜/壽司生薑
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ENG【一週備餐流程EP2】肉類蔬菜如何分裝保存/如何備菜備餐/冰箱便當常備菜/冰箱收納/高效備餐 | Storing Meat&Vegetables In Refrigerator
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常備菜01/ 大創收納冰箱籃&樂扣保鮮分裝 / 蔥、蒜、辣椒、薑、白飯 超省時料理 / 長期保存方式 / 爆香蒜醬食譜分享 【艾比的小日常】
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常備菜07/ 冰箱收納好物分享 / 樂扣樂扣保鮮盒團購 / 冷凍分裝雞腿、海鮮 省時料理 / 冷藏燉肉保存 【艾比的小日常】
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超強青菜保鮮術！型男日廚冷凍技巧大公開　「營養不流失」又耐放－民視新聞
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超輕鬆蔬菜料理法？長久保存新鮮又營養！原來冷凍蔬菜這麼夯？嘗試之前記得看一下影片詳情
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常備蔬菜冷凍保存法─菇類、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜的冷凍保存術｜How to store vegetables in the fridge vol.1｜食材保存這樣做｜蛙家
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這些菜也可以冷凍保存！常備蔬菜冷凍保存法第二彈，絲瓜茄子甜椒玉米大白菜，冷凍保存新鮮不走味｜How to store vegetables in the fridge vol.2｜食材保存這樣做｜蛙家
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一週份減脂食材👉🏻一次處理好，備餐只要2分鐘！蔬果/肉類分裝保存減重必學！好巿多買什麼｜Costco起司怎麼儲存？｜冰箱收納｜
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常備食材冷凍冷藏保鮮術，蔬菜肉類最常用食材總整理｜食材保存這樣做｜蛙家
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【冷凍備菜】上班族媽媽一週備菜/好市多常備品/公開冷凍庫/3菜1湯/輕鬆煮菜 #備餐＃上班族#全聯 #costco
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食材煮不完不要放著爛！日本廚師教保鮮技巧竟可放3周｜三立新聞網 SETN.com
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蔬菜保鮮技巧總整理，年節買多也不怕！蔬菜食材冷藏、冷凍保存術｜食材保存這樣做｜蛙家
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【聰明做家務】自制真空蔬菜保鮮｜不柴肉類保存妙招｜調味料正確使用方法｜冰箱常備菜
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常備菜買多也不怕！蒜頭、辣椒、薑、香菜等辛香料，還有菠菜、蘿美生菜等葉菜類保存秘訣。做對方法，蔬菜類可以保存久一點喔｜食材保存這樣做｜蛙家
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SUB【一週常備菜便當06 】 簡單時短冷凍保存/如何清洗花椰菜/免炸雞胸肉塊/鮭魚菇菇炊飯/味噌拌紅蘿蔔菠菜/Meal Prep
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保鮮盒收納這樣做！用保鮮盒保存一週食材，一日三餐快速上菜。保鮮盒備料準備常備菜，冰箱收納整齊料理更方便，麻油雞麵線、便當菜、早餐漢堡下班省時料理｜收納改造研究室｜蛙家
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