Видео ютуба по тегу 心灵休息法

"情绪低落、疲劳不堪？掌握这些休息方法，让身心彻底放松！"🌟【20分钟讲解《不让心灵疲惫的正确休息法》】
啥事没干，总是很累？你不是懒，只是从没有深度休息过大脑！#心河摆渡
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冥想音樂：3HR大腦放鬆療癒α波‧睡前緩解疲勞壓力｜亞蒂絲冥想音樂#睡眠音樂#音樂治療#焦慮#睡眠#中間無廣告#心靈#舒壓
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神奇的入眠音波 | 深層睡眠 睡眠音樂 [150分鐘] 第三輯 α波 alpha波 對抗失眠 鬆弛肌肉 放下壓力
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我試了7種休息法，告訴你哪個最有效？【睡眠心理學】
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高效休息法：提升生活質量的秘訣是什麼？|如何借助《高效休息法》找到內心的平靜？
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【躺在颂钵里】30min降脑波音疗，高效休息重启精力｜纯享唤醒版
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必學高效休息法，快充精神元氣，真正睡的飽，人就不會老【77老大】
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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）
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「深度睡眠」能量音樂中心｜全身炎症癒合｜炎症性疼痛緩解 | 清理負面情緒．吸引幸運降臨｜冥想音樂｜睡眠音樂｜頻率｜dna修復
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冥想音樂：３小時身體療癒、阿爾法波，發炎降低、心臟血液、全身療癒、改善健康狀況｜亞蒂絲冥想音樂#中間後無音樂#睡眠#冥想放鬆
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【為什麼你總是感到很累】 7步高效休息法！
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EP7.《最高休息法》正念 x 大腦休息法，經腦科學實證的精氣神恢復術
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【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵 | Yue Yoga
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Расслабляющая музыка и медитация на звуки воды - Исцеление бамбуковым фонтаном - Музыка для сна
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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！
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高效休息法：真正自律的人，休息时只做这1件事，10分钟就能快速恢复精力（附：5种有效休息的行为清单）| Thanh Nhi Dan
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瑜珈放鬆休息法(Vita Liao翻譯) - Yoga Nidra
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你真的会放松吗？缓解焦虑的四大方法！
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