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【紅肌vs白肌】紅肌與白肌的差異? | 詳細說明肌肉生理特性 | 了解紅肌與白肌的肌肉纖維差異後，訓練才能事半功倍，並擁有更好的體態與運動能力 | We are JIANMAN 2022 EP05
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紅白肌要分開練，肌肥大效果才好嗎？｜大重量練白肌 輕重量練紅肌｜快縮肌 慢縮肌
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肌漿&肌纖維肥大的秘密，為何肌肉不夠飽滿？原來我們都練錯了！
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肌肉生长需要多长时间呢？锻炼肌肉的基本原则
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漢堡talk乜show EP97 I 快縮肌慢縮肌設計課表有無用?
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