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Видео ютуба по тегу 戒掉不良习惯
史丹佛心理學家:如何真正戒掉壞習慣?► 這個「酷刑實驗」能讓你戒菸、戒掉糖癮... - Dr. Kelly McGonigal 凱利‧麥格尼格爾(中英字幕)
《如何戒掉坏习惯》
懂这个道理,保证让你快速自律起来!拯救拖延症,更好的戒掉不良习惯
改掉壞習慣的科學方法,簡單兩招讓你戒「手機成癮」的機率提高五倍!
如何戒掉壞習慣並成為更好的自己?首先瞭解習慣是怎麼形成的!
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"如何彻底戒除不良习惯,迈向全新的自我!"🌟【12分钟讲解《彻底戒除坏习惯的两种最有效方法》】
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怎樣才能真正戒掉壞習慣? - Nir Eyal 尼爾.艾歐 (中英字幕)
TED演讲 一个简单的方式改掉坏习惯
【怎样科学地戒掉坏习惯?】有些坏习惯,大如熬夜、抽烟,小如吃夜宵、啃指甲等等,即使我们知道其危害,还是无法戒掉,这是因为习惯一旦养成,大脑会自动进入某个例行流程,让你无法自制,那么该怎样打破这个流程呢
如何快速自律?戒掉坏习惯|学会自我控制
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