Видео ютуба по тегу 拉筋痛

體操挑戰前空翻一次OK，拉筋根本是尖叫雞🐔請佩戴耳機(燦笑【雅各Jacob】
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小心拉筋害了你，越拉越緊，越拉越痛
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Hip CAR (hip continuous articular rotation)
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1分鐘緩解酸痛緊繃　久坐、跑步後做這伸展超有用
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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0
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頸痛拉拉筋
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只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點
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三動作告別背痛 鍛鍊背肌好處多 健康2.0
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15分鐘頸肩拉筋 | 預防及舒緩頸肩痛症
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