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壓力 好大？ 呼吸 肌肉放鬆 好簡單！ 精神科醫師 紓壓小撇步【挖健康精華】
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高壓族必學「紓壓運動」：每天5分鐘，幫你消除煩躁，釋放緊張與壓力！
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你真的会放松吗？缓解焦虑的四大方法！
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焦慮症、緊張、失眠、免疫失調：漸進式肌肉放鬆法 [Eng Subtitles] Progressive Muscle relaxation for Anxiety, Stress & Insomnia
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【挖健康】學會2動作改善自律神經失調快速放鬆！
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【精神健康系列】放鬆減壓有辦法｜第一集｜學用壓力球減壓、體驗腹式呼吸、說明柵到有會員限定活動~
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[健康生活學]應付壓力系列 (2) 科學減壓有法 (註冊臨床心理學家陳雅文)
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【童行抗壓】 EP2 呼吸放鬆法
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居家減壓放鬆方法
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減壓放鬆法 | 輕鬆自在8分鐘
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5分鐘入門默想減壓法 (紓緩情緒/放鬆）
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心情壓力居然比高血壓更危險！！壓力自救法，必學！！【77老大】
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冥想音樂：３小時身體療癒、阿爾法波，發炎降低、心臟血液、全身療癒、改善健康狀況｜亞蒂絲冥想音樂#中間後無音樂#睡眠#冥想放鬆
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三分鐘工作減壓 放鬆、呼吸訓練 #工作壓力大怎麼辦 #呼吸訓練 #靜觀呼吸
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【面对压力如何放松?】9招简单快速减压｜缓解压力方法｜放松妙招
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助眠放鬆的有效呼吸練習怎麼做！- 神經很有事 x 鄭淳予醫師
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放鬆... 呼吸... 廣東話冥想練習
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引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to Reduce Stress and Anxiety
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