Видео ютуба по тегу 练背部肌肉

美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】
8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】
12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
加入這個技巧，背肌突飛猛進，練背【Erik埃里克】
加入這個技巧，背肌突飛猛進，練背【Erik埃里克】
15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️
15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️
背阔肌怎么练？深度讲解背阔肌锻炼方法,让你清楚明白背阔肌怎么练丨How to train the latissimus dorsi?
背阔肌怎么练？深度讲解背阔肌锻炼方法,让你清楚明白背阔肌怎么练丨How to train the latissimus dorsi?
想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程
想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程
背部究极训练解析！【15篇科学研究】【究极训练解析】【科学解析】
背部究极训练解析！【15篇科学研究】【究极训练解析】【科学解析】
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】
練背沒感覺，手累脖子酸？這一招幫你徹底解決【卓叔增重】
練背沒感覺，手累脖子酸？這一招幫你徹底解決【卓叔增重】
新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材
新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材
4分鐘彈力帶肩背訓練丨一周速成丨少女背丨天鵝臂丨瘦後背贅肉
4分鐘彈力帶肩背訓練丨一周速成丨少女背丨天鵝臂丨瘦後背贅肉
背部干货：哑铃划船练背阔肌，发力模式很重要
背部干货：哑铃划船练背阔肌，发力模式很重要
10分钟高效背部训练 - (上背,下背,背阔,中等强度,全程跟随) | shuaisoserious
10分钟高效背部训练 - (上背,下背,背阔,中等强度,全程跟随) | shuaisoserious
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練
14個「背部訓練」懶人包！醫師教你練背部肌力 保護脊椎、不怕閃到腰
14個「背部訓練」懶人包！醫師教你練背部肌力 保護脊椎、不怕閃到腰
IFBB PRO 超級熱狗王 | 背肌課表必備動作！帶你深入了解滑輪下拉有多重要！
IFBB PRO 超級熱狗王 | 背肌課表必備動作！帶你深入了解滑輪下拉有多重要！
[Ｇ動學] 背肌解剖及訓練動作分享
[Ｇ動學] 背肌解剖及訓練動作分享