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4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法|#肩頸痠痛#運動健身
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3招輕鬆按摩 有效舒緩肩頸痠痛 【挖健康精華】
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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！
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解放肩膀僵硬，改善肌筋膜疼痛
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5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆
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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20
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young girl and young boy shoulder massage and back#relaxing #massage #female #body
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【10min 肩頸理療瑜伽】放鬆肩頸和上背 | Yoga for neck & shoulder | back pain relief
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肩膀痛舉不高？放鬆這三條肌肉超有效！| 肩膀酸痛的三條關鍵肌肉 | 阿舟物理治療師
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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin
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60秒筋膜伸展，徹底擺脫肩頸痠痛【早安健康】
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21 分鐘肺經與大腸經手臂伸展與肩頸放鬆21 min yoga flow Stretch arms relax shoulders and neck { Flow with Katie }
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常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集
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3分鐘 氣功運動 放鬆肩頸後背超有感！【 挖健康精華 】 彥寬老師 江坤俊 @tvbshealth20
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肩頸僵硬、腰痠背痛一定要試試！9招最簡單「居家伸展」 舒緩全身好放鬆
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3招減緩五十肩、肩膀關節痠痛！肩膀放鬆運動｜台北榮總王柏堯職能治療師｜癌疲憊運動處方
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利用毛巾，嚴重的肩頸僵硬也能改善
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