Видео ютуба по тегу 肩膊拉紧

【肩頸拉筋】Coffee教你5分鐘將肩頸膊放鬆：針對低頭族 長時間使用手機電腦必學
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4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法|#肩頸痠痛#運動健身
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肩不能后背 两个动作改善
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12分鐘肩頸放鬆 Neck & Shoulder Relief [ Flow With Katie ]
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舉手肩痛難以側睡，重訓推槓運動殺球都困難，到底什麼是「肩夾擠症候群」!?
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舒緩肩膊緊張拉筋運動｜2星期內見效～❤️
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只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點
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放鬆緊繃的肩膊肌肉｜刺激肩井穴位緩解肩膊痛．提高手臂活動度｜小工具按摩【提高手臂活動度】
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12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
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5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆
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快速舒緩 頸部僵硬疼痛｜早晚一次8分鐘頸部伸展運動｜Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night|
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🔥肩膊痛運動🔥日本絕技😱3秒即消肩頸膊痛❗超簡單3個動作😆去疲勞減壓方法好有效| Chuchu豬 TV
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解放肩膀僵硬，改善肌筋膜疼痛
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15分鐘改善斜方肌過於發達運動｜有效消除富貴包、寒背及肩膊前傾｜減少肩頸膊痛
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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！
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舉手又卡又痛，問題不在肩膀而是在肩胛骨！?
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常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集
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肩周炎(五十肩) 如何放鬆僵痛肩膊 三招可見效 [伸展生活][Alison] 3 Effective Stretches to Relieve Frozen shoulders
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