Видео ютуба по тегу 胸肌訓練

【在家练出完美胸肌?!】5分钟高效胸肌训练(新手必看)
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15分鐘居家啞鈴胸肌訓練【高級版】｜15 Min Dumbbell Chest workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練吧！｜男女都適合的訓練【健身運動】
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胸肌训练.flv
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10分鐘的居家胸肌訓練 (中文字幕)
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【无器械】10分钟高效家庭胸部训练 - (中高强度,全程跟随) | shuaisoserious
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10分鐘居家胸肌徒手訓練【中級版】｜10 Min Chest workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針對胸肌的訓練｜分別為男女生都適合的健身訓練【健身運動】
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居家「伏地挺身」胸肌訓練 ｜無需器械【Erik埃里克】
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居家15分鐘啞鈴健胸訓練 | 一週三次練出飽滿胸肌💪🏻 (適合初中階者入門) At-home 15min dumbbell chest workout
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【打造完美胸肌】最難練的胸溝、胸形、肉量 練胸必看指南！│健人訓練│ 2020ep47
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10分钟进阶丰胸运动！亲测升杯提胸、练出乳沟！消副乳瘦手臂！【周六野Zoey】
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【初階】適合新手6分鐘 徒手胸肌訓練 男女適用(無器械、居家健身) / 6 MIN BEGINNER CHEST HOME WORKOUT
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14個動作，只用啞鈴或徒手練胸
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【進階】 30分鐘徒手胸肌訓練 - 500下伏地挺身跟練/ Best chest workout 500 push up at home - easy yet effective
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99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】
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全方位胸肌訓練｜打造厚實胸膛｜上中下完整訓練重點
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15分鐘胸大肌訓練│啞鈴、無需訓練椅│中強度、新手友善 15 MIN CHEST WORKOUT│DUMBBELLS ONLY 【Patrick Fit】
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居家徒手胸肌訓練 (無需器材、隨時隨地) (跟著一起做！)
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【初階】新手在家練胸肌 (每日五分鐘)
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