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4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法|#肩頸痠痛#運動健身
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5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆
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睡前舒筋 伸展運動 助眠 放鬆身心靈 健康2.0 精華
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21 分鐘舒緩瑜伽-坐著伸展 放鬆身心疲勞21 min gentle yoga { Flow with Katie }
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4字伸展改善骨盆歪斜、腰痛不舒服！健康2.0
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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
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快速舒緩 頸部僵硬疼痛｜早晚一次8分鐘頸部伸展運動｜Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night|
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60秒筋膜伸展，徹底擺脫肩頸痠痛【早安健康】
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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0
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站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃
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