Видео ютуба по тегу 颈部拉伸

10分钟颈部拉伸放松｜缓解肩颈酸痛 告别颈椎不适
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5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆
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【久坐党必看】4分钟颈部拉伸，缓解脖子僵硬酸痛、肩颈疲劳，预防颈椎病！
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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20
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5分鐘拉伸操| 改善肩頸僵硬 適合低頭族、上班族/5 MINS Stretch Neck & Shoulder
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7个颈部拉伸动作，全面缓解颈椎疼痛
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【5分钟颈部深度拉伸】缓解颈部肌肉紧张酸痛 | 告别习惯性落枕 | 颈椎病康复与预防 | 体态矫正（久坐族救星）5MIN NECK DEEP STRETCH
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加重颈椎病的这个拉伸运动你还在做?!
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快速舒緩 頸部僵硬疼痛｜早晚一次8分鐘頸部伸展運動｜Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night|
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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga
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肩颈拉伸(消除富贵包)
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4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法|#肩頸痠痛#運動健身
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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！
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只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點
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12分鐘肩頸放鬆 Neck & Shoulder Relief [ Flow With Katie ]
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10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】
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【肩颈&上背部解压拉伸】深度放松 缓解酸痛僵硬 消除疲劳富贵包 Yoga Stretches for Neck, Shoulders & Upper Back | Yue Yoga
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