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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT
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爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊
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15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
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【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout
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地獄十分鐘！街頭健身高強度間歇訓練！街頭健身的神人們一起來挑戰吧！| RESPECT TO HERIA HELL 10 MINS CALITHENICS HIIT WORKOUT FT.@小龍健身
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Биомеханика костей: как физические упражнения и космические полёты влияют на здоровье костей | M4...
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8分钟高强度有氧｜提高心肺功能｜消除顽固脂肪｜8 MIN HOME CARDIO WORKOUT
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俄罗斯大兵高强度训练：9个tabata燃脂动作 #健身教学 #居家健身有新招 #健身 #健身干货
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60分钟全身燃脂塑形高强度间歇训练hiit
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20 分鐘高強度居家徒手健身 (全身訓練) 居家健身原來要注意這些細節？｜ ft. Kerry & Brian 教練
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15 分鐘居家必做徒手健身！全身性高強度間歇運動🔥附Level 1 替代動作 15 min total body HIIT workout (no equipment)
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高強度間歇HIIT v.s. Zone 2 有氧運動，我該怎麼選? ▏北木健身
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高强度的训练需要强大的心肺功能，有氧的好处，不止于此增肌 健身干货 健身 自律 有氧运动
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古典之王克里斯最新高强度手臂训练～#健身 #健身知识 #健身教学
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10分鐘HIIT「站立式」高強度間歇訓練｜高效減脂｜暖身+伸展🔥
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高强度间歇 健身跳操 力量私教 高效燃脂 workout fitness gym 天亮 91
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【健身】14 分钟进阶体操，锻炼肌肉需要更高强度！
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