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생로병사의 비밀 - 달리기, 골밀도 관절 근육 강화와 심폐지구력, 기초대사량이 증진된다.20160427
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생로병사의 비밀 - 정신 건강까지 변화시키는 달리기!.20160427
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달리기가 신체에 주는 다양한 긍정적 영향들 - (2018.5.23_649회 방송) 런(RUN)! 다시, 달리기
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유산소 운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과 | 심폐 체력과 최대 산소 섭취량, 러닝 훈련법 | 정세희 길 위의 뇌
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"딱 5분만 달려보세요" 매일 달리기를 하면 내 몸에 나타나는 5가지 변화 (김성우 4부)
달리기 걷기 ‘인터벌 운동’…혈관 건강에 특효 [9시뉴스] / KBS 2022.10.08.
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달리기가 몸과 인생을 바꾸고 '성공'을 끌어당기는 이유 (feat. 인터벌 러닝)
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인생을 바꾸고 싶다면 달리기를 해야하는 8가지 이유!! (유산소 러닝 효과)
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달리기에 대한 오해와 진실?! 제대로 배워 제대로 달리자 (KBS_2018.05.23)
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달리기 걷기 ‘인터벌 운동’…혈관 건강에 특효 / KBS 2022.10.10.
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평범한 사람이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 | 러닝과 학습능력, 러너스하이 원리, 러닝크루
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“딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다
“딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다" 운동 효과 200%로 끌어올리는 '달리기' 구체적인 방법 | 고제익 비뇨의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #남성건강 #비뇨의학
[글로벌K] 독일, ‘슬로 조깅’ 확산 중 / KBS 2024.11.04.
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겨울 달리기의 놀라운 효과 3가지
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[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법
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30분 달리기가 당신의 몸을 망친다
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[본방 클립] 3주만에 이게 가능? 느리게 달려도 건강하게 살 빼는 슬로우조깅의 신세계! 슬로우조깅을 아십니까 | KBS 241030
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나의 뼈, 관절, 허리 건강을 위해 달리기를 꼭 하셔야 됩니다_ 달리기를 하면 무릎과 관절 건강에 좋지 않다고 생각하시는 분들이 많지만 이건 잘못된 생각입니다#러닝 #달리기 #뼈
나의 뼈, 관절, 허리 건강을 위해 달리기를 꼭 하셔야 됩니다_ 달리기를 하면 무릎과 관절 건강에 좋지 않다고 생각하시는 분들이 많지만 이건 잘못된 생각입니다#러닝 #달리기 #뼈