Видео ютуба по тегу 방구석필라테스

내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
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필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!
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필라테스 호흡의 핵심, “골반기저근 인지를 위한 티칭 Tip&큐잉!”
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안보면 손해! 이시국 필라테스 홈스트레칭 “척추&하체 워밍업 루틴”
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쉬운데 효과 최고 #필라테스강사 #홈트
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.03 - 물 흐르듯 이어지는 전신강화 풀 시퀀스!
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[방구석 필라테스] 10분 복부 뽀개기! (With 켈리쌤)
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아카이브 바렐 1 | 척추 신장 & 흉곽 안정화 | 미리보기 | #필라테스 #바렐시퀀스 #필라테스강사
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방구석 필라테스 #1
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방구석 필라테스 #2
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단계별로 하는 필라테스 복부운동
단계별로 하는 필라테스 복부운동 "헌드레드" | 디테일 주의 |상복부 찢어지는 느낌을 원한다면!
방구석 필라테스 #4
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