Видео ютуба по тегу 시티드카프레이즈

2017.4.17.시티드카프레이즈 [마산,역,퍼스널트레이닝,그룹,피티,PT]
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종아리근육의 모든것(카프 레이즈)ㅡ 김명섭관장이 설명하는 종아리근육을 단련해야하는 이유!
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과학적으로 밝혀진 '종아리 근육'을 키우는 가장 빠른 방법!? (feat. 종아리 근육 강화, 종아리 스트레칭)
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다이어트 종아리 운동 | 시티드 덤벨 카프 레이즈 | 홈트레이닝 | 근력운동 | 종아리 살빼기기
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종아리 운동을 안 빼놓고 하면 벌어지는 일 ㄷㄷ (feat. 비복근, 카프레이즈)
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종아리 강화 운동. 시티드덤벨카프레이즈
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시티드카프레이즈(seated calf raise)
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종아리 근육은 카프레이즈만 하지 말고 점프와 등척성 운동을
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2021/01/16 - [종아리운동] 스미스 시티드카프레이즈 (워밍업)
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[발목강화] 러닝, 스쿼트 잘 해지는 비 카프레이즈, 제대로 하는 방법
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187 종아리 시티드 덤벨 카프레이즈
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바벨 시티드 카프 레이즈, 초보자를 위한 영상, 올바른 운동방법, 헬스장으로 복귀
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종아리 미인 되고싶다면 무리한 카프레이즈 운동 절대 하지마세요. [ep.16 발목까딱스트레칭]
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덩키 카프 레이즈-잘못된 동작
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146 플레이트 시티드 카프레이즈plate seated calf raise
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1분 안에 운동 정복 - 시티드 카프 레이즈
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덤벨 시티드 카프 레이즈, 초보자를 위한 영상, 올바른 운동방법, 헬스장으로 복귀
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#seatedcalfraise #시티드카프레이즈 #soleus #가자미근 #종아리운동 #종아리근육
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2021/01/16 - [종아리운동] 스미스 시티드카프레이즈 (본운동)
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185 종아리 동키 카프레이즈
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