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우리에게 꼭 필요한 10분 스트레칭 | 앉아서 하는 전신스트레칭 요가
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[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼
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매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방
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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
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전신/하체비만/상체비만/골반교정/승모근/종아리알 스트레칭 이거 하나로 끝!
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시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영
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[EN/CH]눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 (First Thing in the Morning Stretching, Morning Stretching)ㅣ다노티비
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힐링요가 1회 집에서 하는 요가 초보자를 위한 요가 #홈요가 #집에서 하는 요가
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모닝요가| 하루 10분. 상쾌하게 지금 시작해요 !
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서서하는 스트레칭, 매트없이 간단한 요가동작
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[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'
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집에서 할 수 있는 홈요가 수련 | 25분 기초요가 스트레칭, 초보 요가
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매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)
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매일하기 좋은 15분 데일리 스트레칭 | 기초 요가 스트레칭, 전신 스트레칭
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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭
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※40분 걷기운동※ 집에서 4km 걷기 운동💛 마무리 스트레칭까지 포함된 올인원 루틴! (Walking workout)
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초간단! 전신 스트레칭 끝판왕 BEST5
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집에서 하는 유산소운동 다이어트 [칼소폭]
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걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠]
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목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)
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