Видео ютуба по тегу 한발로서있기

20초만 버티세요! 한발로 서기만 해도 이런 증상이 좋아집니다. 50대 근력운동[정라레]
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한발서기 10년 더 살수 있는지를 예측한다? / 수명 예측하는 척추와 근육
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딱 21초만 버텨보세요! 3주 뒤 무릎에 무리없이 다리와 엉덩이 근육에 생기는 변화가 정말 놀랍네요![한발서기, 중년운동, 균형잡기, 노화, 노인, 50대, 60대,낙상사고]
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뇌 나이를 추정하는 방법 '눈 감고 한 발로' 서서 버티기!, MBC 210216 방송
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[기분 좋은 날] 공짜로 생체나이 10살 줄이는 비결! 근육 균형 상태 ＜자가진단법＞ 20200612
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75세에 관절염 4기 극복! 한 발로 서 있기가 극복 비결이다?
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의욕만 앞선 과도한 운동 말고! ‘한 발 서기’ 어때요? [내 몸 플러스] 141회 20190421
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2. 척추안정화를 위해 꼭 필요한 신경근육재활운동 두번째 한쪽다리로 서기
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20초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대)
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[기분 좋은 날] 다이어트 효과 만점! 하루 1분 ＜한 뼘 한발 서기 운동＞, MBC 210622 방송
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＜한 발 서기＞운동법이 관절염 극복은 물론 혈관 건강에도 도움이 되는 이유는? MBN 240213 방송
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당신이 아픈 이유는 한발서기를 할 줄 몰라서 입니다.
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"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본)
한 발 들고 '외발서기'의 놀라운 효과 [종합보고서]
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쉽고 간단하게 무릎 운동 - 한발 서기 운동 방법,올바른 균형 잡기 운동
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한발로 서있기 힘든 분들을 위한 엉덩이 중둔근 운동
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